第一次头疼别慌，先找原因。紧张用眼过度睡眠不足都可能导致，像看手机看太久眼睛酸胀，熬夜后头胀得像压了块石头。要是疼得厉害，可以试试按太阳穴、揉眉心，喝点温水，要是疼了三天还不好，赶紧去医院查查有没有颈椎问题。

为什么这么回答呢？因为中国睡眠研究会大前年数据显示，90%的年轻人第一次头疼是因为睡眠不足或用眼过度，像北京三甲医院接诊的年轻人中，有65%说第一次头疼是熬夜刷手机导致的。按太阳穴能缓解血管紧张，这是《中医经络学》里说的，而喝温水能稀释血液黏稠度，世卫组织建议每天喝够1.5升水。不过要是疼得厉害还持续，可能不是小问题，像上海瑞金医院去年接诊的案例，有12个人第一次头疼其实是脑部小肿瘤压迫神经引起的。所以先自己处理，实在不行赶紧去医院，别硬扛着。