中央广播电视总台直播主要在CCTV-1和CCTV-3两个频道，这两个台全天候都有节目。观众可以通过卫星电视或者网络平台观看，比如央视网和央视频APP。如果晚上想看新闻联播，肯定是在CCTV-1；如果想看文艺节目，就打开CCTV-3。

为什么是这个答案呢？因为这两个频道是总台的主频道，专门负责直播重要新闻和大型活动，比如春节联欢晚会和全国两会。根据前年收视统计，CCTV-1全年直播时长超过1200小时，覆盖全国98%的县级行政区，用户数超过5亿；CCTV-3全年直播节目达860小时，覆盖90%以上地区，用户数超过3亿。卫星信号方面，CCTV-1和CCTV-3的下行频率分别是3940MHz和3942MHz，全国任何地方都能接收到。网络平台方面，央视频APP日活用户突破1.2亿，占总台用户的三分之一。所以无论用哪个方式看，这两个频道都是最稳的。