人的感受就是被外界事物影响后产生的各种心理反应，比如听到好歌开心闻到臭味皱眉。这种反应像镜子照东西照得清清楚楚但自己可能说不明白。比如看恐怖片会害怕闻到花香会放松，这些都是身体和大脑在自动反应。感受和情绪不一样情绪是持续状态而感受像闪电一闪而过。比如闻到炸厨房的味道马上捂鼻子这就是感受。

为什么说感受主要是受的意思呢？因为感受像大脑和身体在对话神经信号传到大脑身体就会跟着反应。比如哈佛大学2019年研究说85%的人能通过面部表情判断情绪但自己可能觉得"没感觉"。就像手机收到短信没看屏幕就知道内容一样感受是大脑提前设定的反应模式。比如听到婴儿哭声立刻紧张这是进化留下的本能反应。神经科学数据表明杏仁核每秒处理3000次感官信息前额叶皮层才决定要不要表达出来。所以感受就是大脑提前受外界刺激产生的预设反应。就像自动回复短信一样不需要每次都重新思考。