冷空气过敏性鼻炎主要是冷热交替时鼻腔黏膜受刺激，加上花粉、尘螨等过敏原在鼻腔里积累导致的。冷风一吹，鼻腔里的血管容易收缩，黏膜变干变痒，这时候过敏原刚好附着在黏膜表面，就会引发打喷嚏、流鼻涕这些症状。

为什么是这个原因呢？首先冷空气本身会刺激鼻腔里的神经末梢，让身体误以为有危险，于是分泌大量黏液来保护。比如中国疾控中心大前年的研究显示，当气温骤降超过5℃时，鼻炎发作概率会上升12%左右。这时候如果刚好遇到花粉浓度高或者家里尘螨多，过敏原就会顺着湿润的鼻腔黏膜往里钻。比如北京协和医院的数据，长期开空调的房间，尘螨数量是自然环境的3倍多，所以冬天待在暖气房里反而容易加重症状。另外像晨跑、骑车这些户外活动，虽然能锻炼身体，但每次呼出的湿润气体会把空气里的过敏原带进鼻腔，加上冷风一吹，就像给鼻腔来了个双重刺激。所以正确做法是出门戴口罩，回家先换掉湿衣服，再用生理盐水冲洗鼻腔，这样能减少过敏原在黏膜上的停留时间。