避孕方法主要有避孕套、短效避孕药、宫内节育器这三种最常用。避孕套能阻隔跟卵子碰面，戴对了避孕率大概85%到98%之间。短效避孕药要每天按时吃，漏吃一次失败率就翻倍。宫内节育器像个铁丝圈卡在子宫里，五年有效果，但取出来要重新上环。

为什么选这三种呢？首先避孕套最方便，一盒能用几个月，还能防艾滋病。世卫组织2020年数据显示，正确使用避孕套避孕成功率比短效避孕药高5%。短效避孕药虽然要天天吃，但月经周期调理得最好，失败率只有8%左右。宫内节育器适合不想生二胎的人，全国统计有超过三千万女性在用，五年内怀孕率不到2%。这三种方法各有各的好处，就像穿鞋要选合脚的，得看个人习惯和需求。