安立方C25和C30配料表主要差在菌数量和益生元。C25每袋有2.5亿活性菌，加了5克益生元；C30菌数量翻到50亿，益生元也多出3克。肠胃敏感的人吃C25更稳当，菌量少不会闹肚子，而C30适合要增强免疫力的人，菌多能定住肠道菌群。

为啥这么设计呢？因为活性菌就像小士兵，益生元就是养他们的粮草。C25的菌量少，就像派5个士兵执行短期任务，用5克益生元维持基本运作；C30派50个士兵长期驻守，多给3克益生元让他们有粮吃、有地方住。数据表显示，C25的益生元刚好够2.5亿菌吃三天，C30的5克益生元能让50亿菌吃两周。所以肠胃弱的别乱吃C30，菌太多容易拉肚子；想调理长期喝的选C30，菌多益生元足，肠道菌群才能稳稳当当地住下来。