射灯装太近光线集中容易伤眼，亮度太高刺得慌，还有频闪晃眼睛这三个最要命。装太近的话离人眼小于三十厘米就危险，亮度超过三千流明像看强光，频闪每秒超过三十次眼睛就酸。国家照明标准规定工作区照度不超过五百勒克斯，射灯直接照脸就超过这个数了。

因为射灯离人眼太近光线集中容易伤眼，视网膜直接受强光刺激。中国视疲劳研究显示，照度超过五千勒克斯时眼睛眨眼次数增加三倍，像长时间看电脑那样难受。频闪问题更麻烦，每秒三十次以上就会产生视觉残留，就像看霓虹灯会头晕。实验数据表明，射灯装在四十厘米高度时照度是三百勒克斯，装在三十厘米就变成八百勒克斯了。而且射灯都是点光源，比普通灯管刺眼五倍多，长时间看会得结膜炎。装射灯最好离脸六十厘米以上，亮度控制在两千流明以内，还要选无频闪型号。