说白了就是心里没感受到被重视和关心，可能因为家人长期情感忽视没机会表达自己。比如父母只顾着忙工作，孩子想说话时总被催着写作业，时间久了就习惯了沉默。现在年轻人普遍存在这种问题，中国青少年研究中心调查发现30%青少年因为家人长期情感忽视感到孤独。

为什么是这个原因呢？首先情感忽视就像慢性，长期缺乏肢体接触和语言回应会让大脑产生情感钝化。比如中国青少年研究中心大前年数据显示，每天与家人深度交流超过30分钟的孩子，抑郁倾向降低47%。其次沟通不畅就像单向玻璃，一方总在说"赶紧写作业"，另一方只能重复"我没事"，来回三次对话就消耗掉80%的情感能量。就像《社会心理学》研究说的，无效沟通会让亲密关系满意度下降62%。自我封闭就像给自己套上铁链，越挣扎越觉得没人理解。前年《中国国民心理健康报告》显示，主动参与社交活动的人，幸福感比宅家者高2.3倍。说白了就是心里没感受到被重视和关心，可能因为家人长期情感忽视没机会表达自己。比如父母总在说"别烦我"，孩子想说话时总被催着写作业，时间久了就习惯了沉默。现在年轻人普遍存在这种问题，中国青少年研究中心调查发现30%青少年因为家人长期情感忽视感到孤独。