冬至的时候，白天最短黑夜最长这时候阴气达到顶峰阳气开始慢慢变强。古人看太阳影子最长的那个日子定为冬至，就像手机电量显示最红的那个瞬间，说明阴气耗尽阳气开始充电。冬至之后每天白天会慢慢长一点，就像手机充电后电量显示慢慢变绿，这就是阴极阳生的意思。

冬至白昼最短的时候阴气刚好用完这时候阳气开始充电。根据气象数据，冬至后太阳高度每天增加约0.8度，而气温也会每天上升0.5到1摄氏度。比如前年冬至12月22日，北京白昼仅5小时59分，但到12月23日白昼就变成6小时12分，气温从-5℃升到-3℃。这种变化就像手机从凌晨三点最黑开始，到五点天亮电量逐渐恢复。古人用“一阳来复”形容这种变化，就像手机从关机到亮屏的过程，虽然充电很慢但每天都在进步。冬至之后的阳气增长速度比之前要快，就像手机充电到20%后速度加快，这就是阴阳转换的关键节点。