首先得记住基本动作：三步一抬手，两步一甩头，配合音乐节奏。领舞老师会先带大家站成两排，男女间隔开，跟着前奏部分慢慢走步。到主歌高潮时，右手举高左手摆动，同时身体稍微前倾。副歌部分动作幅度加大，左手画圈右手拍腰，收势时双手合十贴在胸前。注意音乐里每段前奏有4个八拍，主歌有8个八拍，跟着这个节奏走就不会乱。

为什么这么跳呢？因为纳西族舞蹈讲究三拍子循环，三步抬手正好对应三拍节奏。甩头动作是纳西族传统舞蹈的典型特征，领舞老师示范时会强调“头随身动”，这样队伍看起来更整齐。数据显示广场舞《纳西情歌》原曲有3段主歌和1段副歌，每段主歌重复两次，所以领舞老师会在第二遍主歌时增加拍手动作。音乐前奏部分大家要站成两排男女间隔开这样方便领舞老师示范动作，领舞老师示范动作时注意看她的手部动作和身体倾斜角度，比如右手举到头顶时身体要稍微侧向右方。音乐高潮部分右手举高左手摆动同时身体前倾，这时候音乐里的鼓点会突然加强，所以动作要更明显。收势动作必须双手合十贴在胸前，这样队伍才能整齐划一，领舞老师会反复强调这个动作要慢半拍完成。