日光灯的亮度一般用照度值表示，单位是勒克斯（LX）。普通家用日光灯照度大约在30到300勒克斯之间，具体看灯管功率和安装距离。比如1.5米高的房间，用20瓦的日光灯管照度大概100勒克斯左右；如果是30瓦的灯管或者离人更近，照度可能达到200勒克斯。不同场景需求不同，卧室通常用50-100勒克斯，办公室需要150-300勒克斯，车间可能需要更高。

为什么是这个答案呢？首先得明白照度值跟光线强弱直接相关，国家标准《民用建筑照明设计标准》里写明，普通住宅卧室推荐照度50-75勒克斯，办公室书写区域不低于300勒克斯。日光灯的照度还受安装高度影响，比如离地2米装20瓦灯管，每平方米照度约100勒克斯；如果灯管离人1.5米，照度会翻倍到200勒克斯。灯管长度和功率也会变化效果，比如40瓦的T8灯管比20瓦的T5灯管照度高30%-50%。但要注意，超过300勒克斯的照度容易让眼睛疲劳，长时间工作区域最好控制在300勒克斯以内。还要考虑色温因素，4000K左右的日光灯既保证亮度又接近自然光，适合大多数家庭使用。