这个广场舞是专门在水边荷塘边跳的形体舞，动作像水兵一样挺拔有精神。舞者穿着白色或蓝色衣服，手举水枪道具，边跳边模拟划船动作。音乐选择轻快的流行曲，每节有8个八拍，配合荷塘水波节奏感特别强。广场舞水兵舞的起源可以追溯到2010年左右，当时因为电视节目流行而兴起，现在全国有超过200个广场舞团队在跳这个版本。

广场舞水兵舞受欢迎是因为动作简单节奏感强中老年人参与度高某地调查显示85%的人觉得容易上手。这个舞蹈把军体拳的刚劲和水上芭蕾的柔美结合得很好，比如双臂交叉转体这个动作，既锻炼肩颈又保持平衡。荷塘边的环境还能让人联想到海军训练场景，所以道具水枪的设计特别有代入感。数据显示每周三下午4点到6点是跳这个舞的高峰期，有3000多人次参与，比普通广场舞多出40%。动作分解成踢腿、摆臂、踏步三个部分，每个动作重复4次，适合关节不好的中老年人。