甘油三酯高就是血液里油分太多啦，吃太多肥肉甜食或者不爱动都可能招来这毛病。医生可能会开药调理，但最好先改吃少油少糖的，每天运动半小时，这样药效才能更好。要是数值特别高，可能得住院打点滴降。

为啥是这个理儿呢？甘油三酯高跟肝脏代谢有关，吃进去的糖油多了，肝脏就加班生产甘油三酯。中国居民膳食指南说每天糖别超过50克，肥肉别吃超过总热量10%才对。缺乏运动的人甘油三酯消耗少，像坐办公室的每天坐8小时，比体力劳动者高30%。药的话贝特类能降血脂，他汀类能降胆固醇，但得医生开，自己乱吃药伤肝。比如前年《中华心血管病杂志》数据，甘油三酯每升高1.0mmol/L，心梗风险就涨5%。要是数值超过5.6mmol/L，住院打药才能控制住。