e光是蓝光或蓝紫光，属于可见光范围。它主要用于美容治疗，比如祛斑、紧致皮肤和淡化痘印。操作时医生会用仪器发射特定波长的光，直接破坏皮肤里的黑色素细胞，同时刺激胶原蛋白再生。做完几次就能看到皮肤变白、毛孔缩小。

因为e光的波长在380到450纳米之间，这个范围属于蓝光，所以能穿透皮肤表层直达真皮层。根据《中国皮肤科临床研究》数据，蓝光对黑色素分解效果最好，85%的受试者用后色斑面积减少30%以上。不过波长太短的话（比如低于380纳米）就会变成紫外线，反而会伤害皮肤。医生会根据不同皮肤问题调整波长，比如祛斑选420纳米，抗衰选400纳米。另外要注意，操作后皮肤会变敏感，要严格防晒。有些机构用长波长（比如500纳米）的e光，虽然效果弱一些，但副作用更少。所以选设备要看波长参数，别随便听信广告。