这个说明是说产品每次摄入的净能量和消耗的净能量相等。比如吃155克食物产生的能量刚好等于运动消耗的155克能量值。就像你吃进去的糖分和运动消耗的糖分完全抵消一样，不会让身体储存多余能量。

为什么是这个答案呢？根据能量守恒定律，能量既不能凭空产生也不会消失。假设每克食物含7千卡能量，155克就是1085千卡。如果运动消耗同样克重能量，1085千卡摄入刚好等于1085千卡消耗。参考中国营养学会数据，普通成年人每日基础代谢约1800-2200千卡，这种平衡设计能帮助维持体重稳定。比如早上吃155克全麦面包（约1085千卡）后跑步1小时（消耗约1085千卡），体脂就不会增加。但要注意实际运动强度可能因人而异，比如有人跑步1小时消耗1200千卡，这时候就会多消耗15千卡。所以这个说明其实是理想化计算，实际效果需要结合个人代谢率和运动强度调整。