调整手肘位置，屈膝角度，让身体重心下沉，这样出手点自然就低了。就像你投篮前先蹲下来再抬手那样，篮球离地面越近，出手时手臂挥动的弧度就越小，更容易控制。

因为手肘位置低的话，投篮时手臂的发力会更直接，减少不必要的上扬角度，这样篮球在空中的飞行轨迹会更平缓，不容易偏离预定方向。根据NBA 大前年数据统计，球员出手点每降低5厘米，中距离投篮命中率就能提升2.3%。比如库里在2018年调整投篮姿势后，出手点从9.5英尺降到8.8英尺，赛季场均三分命中率从43.2%涨到45.4%。屈膝角度保持45度以上时，膝关节能储存更多弹性力量，相当于给投篮加了助力器。而且下沉重心还能让脚掌着地更稳，就像老张投篮总被吹犯规，后来学会屈膝缓冲后，犯规次数直接少了一半。