上牙出血可能是因为刷牙太猛、牙龈发炎、晚上嘴巴干或者胃酸往上跑。刷牙太猛容易伤到牙龈，长期这样牙龈会发炎出血。晚上嘴巴干唾液少，细菌容易繁殖刺激牙齿牙龈。胃酸反流的话，酸水碰到牙齿也会出血。

牙龈炎是牙齿出血最常见的原因，中国口腔健康调查显示有35%的人有牙龈问题，其中刷牙方式不当占28%。比如用硬毛牙刷或者用力过猛，容易让牙龈边缘变红出血。晚上流口水可能和唾液腺分泌减少有关，唾液不足时细菌容易在牙齿缝里产酸腐蚀牙釉质，时间长了也会刺激牙龈出血。胃酸反流患者平躺时胃酸容易倒流到口腔，酸水腐蚀牙齿和牙龈黏膜，导致早上起来牙齿出血。比如有研究说，胃酸反流人群牙齿出血概率比普通人高4倍。长期熬夜或者吃太刺激的食物，也会让牙龈免疫力下降，更容易出血。