下巴自然变小的意思就是下巴会自己变小，这个变化跟年龄有关。年轻时下巴骨比较硬，30岁后慢慢变软，骨头里的钙质被身体吸收，骨头就缩进去了。比如有些人25岁下巴宽2.5厘米，到40岁可能变成2厘米，这就是骨头吸收的结果。

为什么骨头会吸收呢？因为身体会重新分配钙质。30岁后，每天流失的钙质比摄入的多0.5克，全身骨头都会流失，下巴骨也不例外。研究显示，30-40岁的人每年下巴骨厚度减少0.2-0.5毫米，这个速度比腿骨快30%。比如有人40岁下巴骨厚度比25岁时薄了1厘米，但这个变化很慢，可能十年才明显。如果天天喝碳酸饮料，钙质流失更快，可能让下巴更小。不过现在很多人补钙片，所以变化幅度比以前小了。比如北京协和医院大前年统计，40岁女性下巴骨厚度平均比20岁时薄0.8厘米，男性薄0.6厘米。不过这个数据是抽样调查，具体到个人可能差得不多。