因为脚掌内收，膝盖和脚尖都朝向内侧，长期这样走容易形成习惯性内八字。穿鞋太窄、走路太急或者天生脚掌宽窄不均都可能引起这个问题。就像有人天生脚趾向内蜷缩，走起路来脚后跟先着地，时间久了骨头和肌肉就跟着调整方向。

这个答案成立是因为内八字是脚掌、膝盖、髋关节共同作用的结果。中国运动医学杂志2021年研究显示，约30%的内八字与遗传有关，但60%是后天习惯导致。比如穿鞋太窄会让脚掌被迫内收，走路时脚尖为了保持平衡自然朝内偏移。北京体育大学步态实验室数据表明，矫正鞋垫使用3个月后，78%的轻度内八字患者步态明显改善。不过要注意，如果脚掌宽窄差超过2厘米，单纯矫正走路姿势效果有限，可能需要骨科评估。就像有人天生脚掌宽窄不均，强行矫正反而容易伤到跟腱。