眼袋主要是皮肤松弛和脂肪堆积，黑眼圈是血管颜色或色素沉淀。睡不好觉、皮肤松弛就容易出现眼袋，晚上熬夜还容易让血管里的血液堆积在眼周，形成暗沉。年龄增长会让皮肤支撑力变差，脂肪慢慢移位到下眼睑，形成膨出来的眼袋。黑眼圈分两种，血管型是青紫色，色素型是茶褐色，长期疲劳或紫外线伤到皮肤都会加重。

为什么睡不好和皮肤老化会导致这些？先看眼袋，皮肤里有脂肪层叫眶隔脂肪，正常情况下被肌肉固定住。但熬夜时血液流速变慢，眼周血管容易淤血，加上重力作用，脂肪层就松动了，堆在下面就成了眼袋。研究说30%的人有遗传性眼袋，但熬夜的人眼袋出现概率比常人高4倍（《中华皮肤科杂志》2021）。黑眼圈的话，血管型是因为眼周皮肤薄，皮肤下血管颜色透过皮肤显现，熬夜时血压升高，血管扩张更明显。日本《皮肤科学》2019年数据，每天睡不够6小时的人，有63%出现青紫色黑眼圈。还有，紫外线伤到皮肤里的黑色素细胞，就会沉积在眼周，形成茶褐色斑块，这种类型晒太阳越严重越明显。所以控制睡眠和防晒对预防这两种问题特别重要。