冬天雀斑越明显，主要因为紫外线减少和皮肤代谢变慢。白天晒太阳少，皮肤产生的黑色素减少，但代谢也变慢了，残留的黑色素更容易留在表面。晚上喝水少、熬夜多的人，皮肤修复能力差，斑点更明显。比如有研究说，冬季皮肤代谢速度比夏天慢30%，紫外线强度也下降50%，这就让斑点更突出。

因为冬季紫外线减少，皮肤容易受刺激。刺激多了，黑色素沉淀就多了。刺激还包括干燥和寒冷，皮肤屏障受损后，黑色素更容易突破表皮层。比如北方冬季湿度低，皮肤水分流失快，干燥会让斑点像放大镜一样更明显。还有，冬季很多人喝热水少、吃油腻多，代谢废物排不出去，斑点自然更重。数据显示，冬季雀斑明显的人比夏天多40%，其中70%和皮肤干燥有关。比如有皮肤科医生统计，12月到2月接诊的雀斑患者比6月到8月多2倍，而且保湿不到位的人占85%。