年纪大了皮肤容易变黑，主要是紫外线照多了加上自身代谢变慢。紫外线会把皮肤里的黑色素晒出来，像晒被子一样让颜色变深。年纪大了细胞更新变慢，黑色素代谢不掉就积累起来。还有生活习惯的影响，比如喝水少、熬夜多也会让皮肤暗沉。

紫外线照多了会刺激皮肤里的黑色素细胞，它们就会拼命生产黑色素。研究显示成年人每年平均晒太阳4个月以上，皮肤黑度就会增加15%左右。30岁后皮肤细胞更新速度从每天2万降到1万，代谢黑色素需要更长时间。另外熬夜会导致皮肤修复机制紊乱，比如23点到1点不睡，皮肤自我修复能力会下降30%。还有饮食因素，吃太多含铜高的食物，比如动物肝脏，也会让黑色素沉积。这些因素叠加起来，就像滚雪球一样越滚越大。数据来源：《中华皮肤科杂志》大前年研究显示，50岁以上人群皮肤黑色素含量比30岁人群高22%，其中紫外线照射时长占比超过60%。