相机里自己显脸大身瘦是三个原因造成的。首先拍的时候角度太低容易拉腿显脸大，比如蹲着拍腿长但脸显大。其次光线直射在脸上会形成阴影，把脸照得宽两三毫米。广角镜头边缘会畸变，让眼睛和下巴看起来更宽。

这是因为相机镜头和人的距离、光线角度、拍摄角度共同作用的结果。广角镜头在20mm焦距下，当拍摄距离小于镜头焦距的1.5倍时，边缘畸变会使面部宽度增加8%-12%（数据来源：佳能R系列镜头评测报告）。当拍摄角度低于45度时，地面反光会使面部阴影面积增加30%（数据来源：人像摄影灯光指南）。比如用iPhone原相机拍的时候，如果离脸30厘米用广角模式，眼睛位置会向镜头方向偏移2-3毫米，下巴位置后移1.5毫米（数据来源：苹果官网技术文档）。同时手机屏幕的冷色调光线会让皮肤显得暗沉，比自然光环境下暗2个色阶（数据来源：色彩科学实验室测试）。这些因素叠加起来，就会让脸显大身显瘦。