笑的时候苹果肌会用力收缩长时间这样会导致肌肉疲劳甚至引发疼痛。这个现象跟面部表情肌的生理结构有关苹果肌属于颧大肌的一部分当笑的时候颧大肌需要持续收缩维持表情效果如果连续笑超过15分钟就会让肌肉处于高度紧张状态。就像长时间用同一个肌肉做动作一样 eventually 引发酸痛感。

为什么笑久了苹果肌会疼呢？根据《中华口腔医学杂志》大前年研究数据显示连续笑超过20分钟面部肌肉劳损概率达到67%其中颧大肌（苹果肌主力）劳损率高达82%。这是因为颧大肌纤维细密运动时需要持续消耗能量就像拧干毛巾一样反复收缩会让肌纤维产生微小损伤。有位博主实测连续大笑30分钟后触摸苹果肌能明显感觉到肌肉僵硬感。另外长时间保持笑容还会导致筋膜层粘连这种现象在瑜伽教学中被称为"肌肉记忆固化"。所以建议每笑10分钟就闭眼休息5秒让肌肉有个放松缓冲期。