牙龈松就是牙根和牙龈之间出现空隙，出血是因为牙龈被细菌感染发炎。牙菌斑堆在牙缝里，时间久了变成硬的牙结石，压迫牙龈，导致牙龈萎缩出血。长期不刷牙的人更容易得牙周病，牙齿松动是阶段的表现。

因为牙菌斑是引发牙龈问题的根源，它像胶水一样黏在牙齿表面，里面的细菌会分解食物残渣产生酸性物质。这些酸腐蚀牙釉质，让细菌更容易钻进牙根下方。据统计，超过80%的成年人有牙龈出血症状，其中60%以上是牙周炎初期表现。中华口腔医学会大前年数据显示，长期不刷牙的人5年内牙齿松动风险是普通人的3倍。牙结石像石头一样卡在牙龈和牙齿之间，每年增长0.2毫米，5年就能让牙龈萎缩2毫米以上。比如有位35岁的人，因为半年没洗牙，牙龈出血面积从1颗牙扩展到整排牙齿，X光显示牙槽骨吸收了40%。所以牙结石不清理，牙龈就会像被钉子钉住一样越撑越松，连牙都保不住。