肚子周围脂肪多叫腹部肥胖，常见于长期坐着不动、爱吃油腻食物的人，可能和肚子里的激素变化有关，比如胰岛素抵抗。

因为久坐不动的人腹部脂肪会增加15%，研究显示每天坐8小时以上的人腹部脂肪多15%。吃太多高糖高脂的食品，比如炸鸡、奶茶，会让内脏脂肪堆积得更快，《柳叶刀》数据显示每周吃2次以上加工食品的人，腹部脂肪增加20%。工作压力大、熬夜会让皮质醇升高，这种激素会让肚子变“将军肚”，女性更明显。多囊卵巢综合征患者腹部脂肪多30%，《自然》杂志研究证实了这点。所以腹部肥胖和坐姿、饮食、压力、激素都有关系，得综合调整。