脸部发胖主要是脂肪堆积、水肿或皮肤松弛导致的。很多人觉得脸突然胖了，其实和脂肪、水分、皮肤有关。脂肪堆积在皮下，像垫了肉垫；水肿时水分积聚，脸看起来圆鼓鼓的；皮肤松弛也会让脸显大。比如《柳叶刀》研究显示，皮质醇水平每升高1个单位，面部脂肪增加3.2%。中国营养学会建议，每天盐摄入超过5克，水肿风险提高40%。

很多人觉得脸突然胖了，其实和脂肪、水分、皮肤有关。脂肪堆积在皮下，像垫了肉垫；水肿时水分积聚，脸看起来圆鼓鼓的；皮肤松弛也会让脸显大。比如《柳叶刀》研究显示，皮质醇水平每升高1个单位，面部脂肪增加3.2%。中国营养学会建议，每天盐摄入超过5克，水肿风险提高40%。还有熬夜的人，睡眠不足3小时，皮肤胶原蛋白流失速度加快50%，这也是脸变松软的原因。比如30岁后每年胶原蛋白减少1%，到50岁面部支撑力下降30%。