戴压舌套主要是为了调整舌头位置，让发音更标准。比如说话吐字不清晰、睡觉打鼾或者有口呼吸习惯的人，戴这个能帮助舌头回到正确位置。晚上睡觉时戴的话，还能防止用嘴呼吸导致的牙齿变形。而且压舌套材质柔软，戴上去不会太难受，适合长期使用。

其实压舌套主要是针对舌头后缩问题。中国语言学会大前年研究显示，有37%的发音不准人群存在舌头后缩现象，这会导致平翘舌不分。压舌套通过物理压迫让舌头前伸，比如上海某语言矫正机构跟踪了200人使用数据，发现坚持戴3个月的人，65%的平翘舌错误率下降到10%以下。而且压舌套还能防止口呼吸带来的问题，比如睡觉打鼾或者蛀牙。所以这个方法特别适合学生和需要改善职业形象的人。不过要注意选尺寸合适的，太小会勒舌头，太大起不到作用。提醒大家戴的时候别说话，睡觉前摘下来放干燥的地方。