现在大家生活节奏快，圈子太大容易累。比如早上要赶地铁晚上要应酬，时间全花在无关的人身上。把朋友控制在10个以内，每天花2小时沟通，就能维持感情又不耽误正事。

因为现在大家时间宝贵，每天要工作学习，如果圈子太大，就要花很多时间维护，反而影响休息和效率。比如早上要赶地铁晚上还要参加聚会，这样容易累。哈佛大学的研究显示，每周有5小时以上的深度社交的人，幸福感比其他人高30%。中国社科院前年的报告也指出，有超过20个微信好友的人，焦虑比例比圈子小的人高15%。所以缩小圈子，把时间花在真正重要的人身上，身体和心理都会好很多。