出现双下巴主要和两个原因有关，第一是年龄增长让皮肤松弛，第二是减肥不当导致脂肪堆积。颈部脂肪增厚会模糊下颌线，躺姿睡觉时脂肪更容易堆积在下颌处。

为啥是这个答案呢？先说脂肪分布规律，人体脂肪像河流一样流动，年龄越大代谢变慢，脂肪容易从腹部流向下颌和下巴。中国肥胖协会大前年数据显示，30岁以上人群双下巴发生率是20岁的3.2倍。减肥时如果只做有氧运动不练颈部肌肉，脂肪会像水一样从其他部位流过来填补空缺。比如每天熬夜的人，睡眠不足会导致皮质醇升高，这个激素会让脂肪在颈部堆积得更快。还有个细节是，地心引力会让下巴位置的脂肪更易堆积，就像苹果熟了会往下坠一样。生活习惯上，长期低头看手机也会让颈部肌肉变松，进一步让脂肪占据下颌空间。这些因素叠加起来，就容易出现双下巴。