春天和秋天掉头发多，夏天冬天少。换季时头皮容易闹脾气，头发跟着掉。很多人这时候梳头能抓到一把，洗头水都变黑。

这是因为换季温度波动大，头皮血管忽紧忽松。春天回暖快，毛囊还没缓过来就遇冷风，夏天高温又让头皮出油多堵毛孔。中国皮肤科协会大前年数据说，换季掉发比平时多30%，特别是额头和发际线。油脂分泌变化还让头发像枯草，掉一根断三根。建议这时候用温水洗头，别用指甲抓头皮，多吃含锌食物。夏天温度稳定时，毛囊能喘口气，冬天穿厚帽子挡风，头发就老实多了。但有人夏天也掉，可能和空调房太干有关。