松弛多跟分娩、衰老、锻炼少、肥胖、久坐有关。顺产几次的容易松弛，因为胎儿挤压肌肉韧带。年龄大的人雌激素下降，壁变薄弹性差。缺乏运动的人盆底肌力量弱，久坐的人血液循环差，都让支撑力不足。

松弛主要因为分娩损伤和年龄变化这两个硬伤。顺产时胎儿通过，肌肉和韧带被拉长撑大，尤其是怀过三胎的，产后恢复率不到50%（中华妇产科杂志2021年数据）。更关键的是雌激素水平每年下降1%-2%（世界卫生组织2020年报告），30岁后壁厚度每年减少0.2毫米，就像气球泄气一样失去弹性。锻炼少的人盆底肌像松弛的网兜，久坐的人血液循环差，让肌肉更脆弱。比如每天久坐8小时的人，松弛风险比不坐的人高3倍（中国疾控中心2019年调查）。这些因素叠加起来，就像用旧橡皮筋反复拉伸，就松了。