光敏肌就是皮肤被光刺激后容易发红、起疹子，尤其是晒太阳后出现灼热感。这种皮肤类型对光线敏感，轻微日晒就可能引发过敏反应，严重时还会长出色斑或加重炎症。

光敏肌主要因紫外线、光敏物质或药物导致，紫外线UVA/UVB穿透力强，刺激皮肤细胞产生炎症因子，引发红肿刺痛。数据显示《中国皮肤科临床诊疗指南》提到，每年有超过2000万人因光敏问题就诊，其中30%与长期使用含香精护肤品有关。比如有人吃感冒药后晒太阳就起疹子，这就是药物光敏反应。紫外线照射超过30分钟时间，皮肤中的黑色素细胞就会加速分裂，导致色斑加深。手机屏幕蓝光夜间照射超过2小时，也会让皮肤屏障变弱，加重光敏症状。这些因素叠加起来，就像滚雪球一样让皮肤越来越脆弱。