溶脂减肥就是通过药物或仪器让脂肪细胞自然死亡，再通过代谢排出体外。这种方法不用挨刀也不需要节食，比如打溶脂针或做射频仪器，脂肪细胞被破坏后身体自己会代谢掉。适合那些工作忙没时间运动，或者怕痛不想做抽脂的人。现在很多健身房和美容院都在推这个项目，价格从几千到上万不等，效果因人而异。

为什么说这是溶脂减肥呢？首先得看脂肪分解的原理。脂肪细胞像小气球一样，溶脂药物或仪器会让它们破裂，但不会损伤周围血管和神经。根据前年中国医美协会数据，正规机构操作下有70%的人能瘦3-8斤，30%的人一个月内腰围缩小5厘米以上。不过要注意选择有资质的机构，因为有些小作坊用的可能是劣质药物，导致皮肤凹凸不平。另外这个办法不能替代运动，配合有氧运动效果会更好。比如每周跑步三次每次30分钟，配合溶脂治疗，三个月下来腰臀比能下降0.15-0.3。但要是光靠溶脂不吃控制饮食，脂肪又会重新长回来。所以正确做法是先做溶脂再调整生活习惯，这样效果才能持久。