去痘痘和痘印得分开处理，首先得温和清洁皮肤，别用太刺激的洗面奶。痘痘初期可以用含水杨酸或过氧化苯甲酰的祛痘产品局部点涂，但别涂多了，免得皮肤屏障受损。长痘期间每天涂防晒霜，紫外线会让痘印变深。痘印分红色和褐色两种，红色痘印是炎症没消，得用含积雪草或甘草提取物的产品；褐色痘印是黑色素沉淀，需要美白成分比如烟酰胺。挤痘痘最伤皮肤，容易留疤或感染，特别是手上的细菌会加重炎症。

为什么得这么弄？因为痘痘是皮肤发炎的结果，直接挤会破坏皮肤结构，细菌还可能进入更深层次。比如有研究说用0.5%过氧化苯甲酰的产品能抑制痤疮丙酸杆菌，但过量使用会让角质层变薄。红色痘印需要抗炎成分，积雪草提取物在临床试验中显示能缩短30%的炎症消退时间。褐色痘印的黑色素转运过程需要时间，烟酰胺能阻断这个转运链，但得持续用4周以上才有效。防晒霜里加物理防晒剂（比如氧化锌）能减少紫外线伤害，有数据说防晒霜不涂的话，痘印加深速度会提高2倍。还有啊，别听信什么牙膏祛痘的偏方，那含的氟化物对皮肤屏障伤害大，用错了反而更糟。