丘疹型痘痘就是脸上长的小红疙瘩啊，摸起来硬硬的像小颗粒。这东西主要是皮肤出油多堵住毛孔，然后细菌乱爬闹的。油脂分泌太油了，毛孔被油脂和角质堵住，细菌就趁机在里头搞事情。有时候作息不规律或者压力大，也会让皮肤状态更差，容易长这种痘痘。

为啥是这个理儿呢？首先皮脂腺分泌旺盛的人更容易长，数据显示18-25岁年轻人皮脂分泌量是中老年人的3倍多。痤疮丙酸杆菌这个坏家伙喜欢在堵塞的毛孔里繁殖，它产生的毒素会让炎症加重。另外压力会让体内雄激素升高，雄激素一多，皮脂腺就更油了，形成恶性循环。研究说超过60%的痘痘肌有屏障受损问题，角质层变薄后细菌更容易入侵。作息紊乱时，皮肤代谢周期会打乱，死皮细胞堆积速度比正常情况快2倍，这堆死皮和油脂一结合，丘疹就冒出来了。比如熬夜三天，皮肤屏障修复能力下降30%，这时候长痘痘的概率就翻倍了。