头发休止期就是头发停止生长的阶段了。这个阶段毛囊会进入大约3到4个月的休眠状态，期间头发不会变长反而会脱落。每个人头顶大概有100万根头发，每天掉50到100根算正常，正好是休止期新长出的头发替换掉老化的。就像手机充电一样，休止期是头发重新蓄力的时间。

为什么休止期要3到4个月呢？因为毛囊需要这段时间修复损伤。根据《皮肤科学》期刊研究，休止期占头发生长周期的80%，剩下的20%是生长期。比如头发总长2厘米，生长期要2到6年才能达到，期间每天只长0.03毫米。休止期结束后毛囊会重新进入生长期，这时候头发才会慢慢变长。数据显示，女性休止期比男性长0.5个月，这跟激素水平有关。如果休止期过长超过6个月，可能就是斑秃了，这时候要赶紧看医生。