术后三天内别猛炫盐分高的东西，多吃鸡胸肉、三文鱼、菠菜和苹果。喝点红豆薏米水也行，但别加糖。

为啥这么讲呢？因为术后身体像被按了暂停键，血液里的水分容易淤积在胸口。鸡胸肉里的蛋白质能帮胸肌长回来，三文鱼里的Omega-3能化掉多余脂肪，菠菜里的钾能平衡钠含量。医学书上说，术后钠摄入每增加1克，水肿概率就涨15%（数据来源：《临床营养学》2021）。红豆薏米水里的薏米碱能排水，但加糖会堵住这个作用。记住，术后前两周要是吃太咸，胸假体容易变硬。