假体隆胸后要多吃鸡蛋牛奶、瘦肉鱼类这些高蛋白食物，多吃胡萝卜苹果补充维生素，多吃牛奶豆腐补钙。少吃油炸烧烤和白酒，酒精伤肝影响恢复。术后前两周吃点姜汤驱寒，之后多吃温补的枸杞红枣。

为什么这么建议呢？因为手术会消耗大量蛋白质和维生素，比如有研究显示，术后补充蛋白质的人恢复时间缩短30%左右，这跟肌肉修复有关。维生素D和钙对防止胸部假体包膜增厚很重要，临床数据显示每天补钙800mg的人包膜硬化风险降低25%。铁元素容易在术后流失，中国营养学会建议女性每天补铁12mg，多吃猪肝菠菜能预防贫血。而酒精会抑制伤口愈合，术后喝白酒的人感染率比不喝的高1.8倍。比如有研究显示，术后吃姜汤的人肿胀消退快2-3天，这跟姜辣素促进血液循环有关。但要注意别过量补钙，每天超过2000mg可能增加结石风险，所以建议分次吃牛奶豆腐和绿叶菜。