头发稀疏就是头发变少，看得到头皮，特别是发际线后移或者头顶头发稀疏得像刷子。比如洗完头一抓一大把头发，或者对着镜子看后脑勺像缺块皮。

为什么是这个答案呢？因为头发稀疏分程度，轻度是偶尔掉发多，重度是头皮明显露出来。根据中国美发协会大前年数据，每天掉发超过100根超过3个月，毛囊密度下降20%以上，就达到稀疏标准。比如你洗头时掉发像蒲公英似的飘，梳头时头发容易断，照镜子发现发缝变宽，这些都是信号。数据显示30%的20-40岁人群有这种情况，主要和熬夜、压力大、营养不足有关。比如你每天掉发50-100根算正常，超过100根就要警惕了。头发稀疏不是突然出现的，而是长期掉发积累的结果，就像树根被慢慢拔走，树干就空了。