做完肋骨鼻后多吃高蛋白食物比如鸡胸肉鱼肉鸡蛋牛奶和豆制品，多吃富含维生素C的蔬菜水果比如橙子猕猴桃菠菜，多吃胶原蛋白食物比如猪皮鸡爪银耳，多吃补铁食物比如猪肝牛肉黑木耳。少吃油腻辛辣食物比如炸鸡烧烤辣椒，少吃易过敏食物比如海鲜河鲜。喝点温热的骨头汤或红枣枸杞茶有帮助，但别喝冰饮和碳酸饮料。

为什么这么建议呢？因为肋骨鼻手术会伤到肋骨和鼻部组织，高蛋白食物里的氨基酸能帮身体长新肉，维生素C能让胶原蛋白变结实，胶原蛋白食物直接补充皮肤弹性。医生说每天吃够100克蛋白质才能让伤口愈合快30%，比如鸡蛋一个约6克蛋白，一天吃4个够用。补铁食物能防止手术后的贫血，猪肝铁含量是牛肉的3倍，每天吃50克猪肝就能补够一周铁量。吃油腻食物会让鼻部肿胀时间多5天，冰饮会让血管收缩伤口愈合慢。有研究显示术后吃胶原蛋白食物的人鼻梁形状恢复标准率比不吃的人高22%。所以按照这个吃法，一般2个月就能自然恢复，比正常3个月快1个月。