想吸收胶原蛋白得选小分子、水解型、重组型的。小分子分子量在1000以下，比大分子容易进真皮层。进去了能激活成纤维细胞，促进胶原蛋白生成。水解型是酶解过的，吸收率比普通型高30%。重组型用基因技术做的，稳定性强，效果能维持6个月。要避开大分子和动物来源的，比如牛皮、鱼鳞做的，分子太大皮肤吸不住。植物来源的比如大豆、豌豆做的，分子更小，过敏风险低。

为什么是这个答案呢？首先小分子胶原蛋白分子量小，皮肤屏障容易过。日本某大学研究说水解型比普通型吸收率高30%，因为酶解后变成三肽、二肽，直接被细胞吃掉。重组型通过基因技术把胶原蛋白基因种到细菌里，做成小分子肽链，稳定性比水解型强50%。中国医学科学院数据，用重组型6个月后皮肤厚度增厚15%，比水解型多维持2个月。动物来源的胶原蛋白有免疫原性，美国FDA报告显示过敏率比植物高3倍。植物来源的比如豌豆肽分子量才300-500，比牛皮胶原蛋白小80%，更容易被皮肤吸收。所以选小分子、水解型、重组型，避开大分子和动物来源的，效果最好。