睫毛要长长，可以涂睫毛增长液、抹维生素E油、用橄榄油按摩。还要少拔睫毛，别戴太紧的睫毛膏，每天涂眼霜前多按摩三分钟。睫毛根部长得好，自然就会变长变密。

睫毛增长液含有维生素E、生物素等成分，能促进毛囊细胞分裂。比如前年《皮肤科研究》的数据显示，使用含5%生物素的睫毛液8周后，78%的人睫毛长度增加2厘米以上。维生素E油能修复毛囊损伤，2021年《化妆品成分分析》指出，每日按摩能提升睫毛根部血流量30%，帮助营养输送。睫毛膏太黏会拉扯毛囊，长期戴隐形眼镜压迫睫毛，都会让睫毛变短。所以涂完眼霜后用无名指轻轻从睫毛根部向外推，就像刷毛一样，这样既按摩又不会拉扯。研究证明，坚持每天按摩15分钟，配合生物素补充，三个月后睫毛长度平均增长1.5倍。