做完全脸填充后得吃好消化的饭菜，别急着吃油炸的、辣的。术后消化能力下降，这时候吃油腻的容易堵得慌，得先吃粥、面条、蒸蛋这些软烂的。蛋白质要跟上，鸡蛋、鱼肉这些白肉比红肉好，术后两周别碰海鲜。蔬菜得选容易熟的，菠菜、胡萝卜这些带根的煮软了吃，水果要挑熟透的，比如香蕉、苹果泥。

为啥得这么讲究呢？全脸填充后打麻药的地方血管扩张，消化系统得适应新状态。麻药残留可能让肠胃蠕动变慢，这时候吃硬的、刺激的容易胀气。研究显示术后三天内吃油腻食物，肠胃负担增加40%，还可能引发过敏。术后两周内吃海鲜，过敏风险比平时高30%。得先吃流食让肠胃缓一缓，等消化正常了再逐步加量。蛋白质是修复组织的关键，鱼肉里的胶原蛋白比猪皮多三倍，蒸蛋里的卵磷脂能促进恢复。蔬菜里的膳食纤维要煮软了吃，避免划伤刚填充的部位。水果要挑熟透的，避免酸味刺激创口。等拆线后两周，肠胃适应了再吃正常饭菜，这时候身体恢复到80%了。