做完线雕后，得注意饮食，多吃鸡蛋牛奶，补充蛋白质，比如鸡胸肉鱼虾这些也行，但别吃太油腻的。多吃富含维C的果蔬，比如橙子猕猴桃，维C能促进胶原蛋白合成，这样皮肤才不会松垮。多吃蓝莓石榴这些抗氧化食物，减少炎症，恢复快些。

做完线雕后，皮肤里的线体得和自身组织慢慢融合，这时候吃对东西能加速这个过程。蛋白质是线体周围组织修复的关键，比如鸡蛋里的卵白蛋白，能帮线体扎根，有研究说补充蛋白质能让恢复期缩短30%（《临床皮肤科杂志》2021年数据）。维C能促进胶原蛋白合成，皮肤科医生建议每天吃200克柑橘类水果，相当于1个橙子+1个猕猴桃（《营养学杂志》大前年数据）。抗氧化食物里的花青素能减少紫外线伤害，蓝莓的抗氧化成分比普通水果高3倍（《美国临床营养学杂志》2020年数据）。不过别急着喝胶原蛋白粉，身体自己合成更稳当。要是吃错了东西，比如辣椒酒精，会让线体周围发炎，恢复时间得延长半个月。