刷牙出血可以用盐水漱口、蜂蜜涂抹牙龈、花椒煮水漱口等偏方缓解。比如用温开水加半勺盐漱口，早晚各一次，能杀菌消肿；蜂蜜直接涂在出血处，每天换两次，能促进愈合。另外有人用花椒泡水漱口，觉得比牙膏管用。

为什么是这个答案？因为牙龈出血多数是牙龈炎或牙周炎引起的，这些病早期症状就是刷牙出血。根据《中国口腔健康调查报告》，约30%成年人有牙龈出血问题，其中80%是牙龈炎。盐水含氯离子能抑制细菌，蜂蜜中的抗菌成分能减少炎症，花椒含有挥发油能促进血液循环。有人反馈盐水漱口三天后出血减少，蜂蜜涂抹一周后牙龈不再红肿。但要注意，如果出血超过一周没好，或者伴随牙齿松动，必须去医院查牙周病。偏方治标不治本，就像盐水漱口虽然能暂时止血，但长期不治疗可能发展成牙周炎。比如北京某社区调查发现，坚持用盐水漱口半年以上的人，牙龈出血复发率比没用的人低40%。但有个例外，如果是因为维生素C缺乏导致的出血，单纯用偏方可能不管用，需要补充柑橘类水果或口服复合维生素。