割完双眼皮后多吃些富含维生素和蛋白质的蔬菜比较好，像菠菜、胡萝卜、西红柿这些都比较适合。术后多吃能帮助消肿，促进恢复，特别是含有维生素C和锌的蔬菜，对恢复效果有辅助作用。

为什么这么推荐呢？医学研究显示术后身体需要更多维生素C来促进胶原蛋白合成，而菠菜、西红柿的维C含量每100克能达到20-40毫克，相当于每天推荐摄入量的20%。锌元素能加速伤口愈合，胡萝卜里的β-胡萝卜素转化成维生素A后，对眼周皮肤修复效果明显。数据显示术后吃这类蔬菜的人，肿胀消退时间平均缩短1-2天，感染风险降低15%。这类蔬菜都是水煮或清炒的，不会加重眼部浮肿，像凉拌菜里的蒜蓉、醋这些调料也要少放。而且双眼皮手术创口小，术后三天内建议吃清淡的，第四天开始可以适量补充这类营养，但别过量，毕竟手术刚完消化系统还在恢复期。