冷光是专门用来照明和营造氛围的，比如晚上看书或者做设计的时候用，比暖光更不伤眼睛。它光线比较白，能让人长时间盯着屏幕或书本不容易累，现在很多办公室和家居都在用这种灯。

冷光之所以适合长时间工作，是因为它的色温一般在4000K以上，这种冷白光能减少视觉疲劳，根据中国照明协会大前年数据，使用冷光办公的人眼睛干涩症状发生率比暖光低38%。比如做视频剪辑或修图的人，用冷光环境能更精准判断画面明暗对比，而暖光容易让皮肤颜色偏黄。另外冷光耗电比普通灯省20%，现在很多智能灯具还能根据时间自动切换冷暖光，比如早上用暖光唤醒，晚上切换冷光工作。不过要注意别在睡觉前用冷光，容易影响褪黑素分泌，导致失眠。