去痘痘得先消炎，简单说就是让红肿痘痘冷静下来。具体方法有三步：第一天天用温和的氨基酸洗面奶清洁，别用太刺激的；第二涂点含消炎成分的护肤品，比如茶树油或水杨酸；第三吃点清淡的，少熬夜。这三步坚持下来，痘痘就会好得快些。

为什么这样管用呢？因为痘痘根本原因是皮肤发炎了。皮肤科研究显示，70%的痘痘是因为细菌感染引起的，消炎成分能直接杀灭这些细菌。比如水杨酸能深入毛孔把油脂污垢洗出来，茶树油能抑制痤疮杆菌繁殖。另外饮食作息也很重要，晚上11点前睡觉，少吃辛辣油腻的，这样痘痘才好得快。有数据显示，坚持用消炎产品配合好作息，3周内痘痘消退率能提升40%。不过要注意，如果痘痘特别严重，还是得去医院开抗生素药膏。