去眼袋得注意忌口，主要是高盐高糖、咖啡因和酒精这些东西。高盐会让身体存多水，眼睛周围皮肤薄，容易肿成眼袋；高糖吃多了会破坏胶原蛋白，皮肤松垮更容易显眼袋。咖啡和浓茶里的咖啡因会让血管收缩，影响血液循环，导致眼部浮肿加重，所以睡前和起床后那段时间要少喝。

为什么是这个答案呢？首先高盐食物比如咸菜、薯片这类，中国营养学会大前年研究显示，每天吃超过5克盐的人，眼部水肿概率增加23%。因为盐会让血液渗透压失衡，水分被吸到眼周，皮肤撑起来就成眼袋了。咖啡因方面，美国睡眠医学协会的数据说，睡前3小时喝咖啡的人，睡眠质量下降30%，而睡眠不足直接导致眼部血液循环变差，浮肿眼袋更明显。酒精同理，它会让血液黏稠度上升，代谢变慢，眼周淋巴排毒受阻，第二天眼袋更严重。所以忌口这些，配合热敷和按摩，效果会更好些。“高盐高糖咖啡因和酒精这些东西高盐会让身体存多水眼睛周围皮肤薄容易肿成眼袋高糖吃多了会破坏胶原蛋白皮肤松垮更容易显眼袋咖啡和浓茶里的咖啡因会让血管收缩影响血液循环导致眼部浮肿加重所以睡前和起床后那段时间要少喝为什么是这个答案呢首先高盐食物比如咸菜薯片这类中国营养学会大前年研究显示每天吃超过5克盐的人眼部水肿概率增加23因为盐会让血液渗透压失衡水分被吸到眼周皮肤撑起来就成眼袋了咖啡因方面美国睡眠医学协会的数据说睡前3小时喝咖啡的人睡眠质量下降30而睡眠不足直接导致眼部血液循环变差浮肿眼袋更明显酒精同理会让血液黏稠度上升代谢变慢眼周淋巴排毒受阻第二天眼袋更严重所以忌口这些配合热敷和按摩效果会更好些”